Kennst du dieses Gefühl? Die Einladung, vor anderen zu sprechen oder eine Idee vorzustellen, sorgt plötzlich für Herzklopfen, Schweißausbrüche und Übelkeit.
Kennst du dieses Gefühl? Die Einladung, vor anderen zu sprechen oder eine Idee vorzustellen, sorgt plötzlich für Herzklopfen, Schweißausbrüche und Übelkeit. Ich habe diese Gefühle aktuell noch vor jedem Beitrag den ich veröffentlichen möchte.
Die Gedanken überschlagen sich:
🔸 „Was, wenn ich etwas Falsches sage?“
🔸 „Was denken die anderen über mich?“
🔸 „Was, wenn ich scheitere?“
Diese Ängste sind völlig normal – und sie zeigen, dass uns etwas wichtig ist. Doch wenn wir uns von ihnen leiten lassen, verpassen wir oft Chancen, zu wachsen und unsere Träume zu verwirklichen.
Ich muss noch lernen, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, trotz der Angst zu handeln.
Diese drei Dinge sollten helfen wenn sie verinnerlicht sind:
1️⃣ Den Fokus verändern:
Statt darüber nachzudenken, was andere denken könnten, konzentriere ich mich darauf, welchen Mehrwert ich geben kann.
2️⃣ Fehler akzeptieren:
Scheitern ist Teil des Erfolgs. Jeder Fehler bringt uns näher an unser Ziel.
3️⃣ Kleine Schritte machen:
Jeder kleine Schritt – sei es ein kurzer Vortrag oder eine mutige Entscheidung – stärkt unser Selbstvertrauen.
Die Angst vor dem öffentlichen Auftritt oder dem Scheitern wird vielleicht nie ganz verschwinden, aber sie muss uns nicht mehr stoppen. Am Ende zählt, dass wir es trotzdem tun.
HAst du noch solche Ängste und Gefühle? Wie gehst du damit um? Hast du vielleicht noch weitere Ansätze, die dabei helfen würden solche Ängste abzustreifen?
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